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INITIATION à l'APnée VERTICALE et BALADE AQUATIQUE
1/2 Journée (3h30)
90€
Départ plage
Prêt du matériel inclus (palmes, masque, tuba, combinaison, chaussons)
4 personnes maximum
2 sessions par jour : matin (9h00-12h30) ou après-midi (15h00-18h30)
Lieu de RDV : parking de la Pointe des Poulains ou autre plage proche selon la météo
Objectif :
S'initier à la pratique de l'apnée le long d'un câble et découvrir le monde sous-marin.
Programme :
Hors de l'eau, sur tapis de yoga :
exercices de respiration et travail de la prise d'air
découverte de la compensation
présentation des différentes disciplines de l'apnée verticale
Dans l'eau :
découverte de l'apnée verticale (profondeur maximale 10m)
randonnée palmée
Conditions :
A partir de 12 ans (autorisation parentale obligatoire pour les mineurs), taille mini combinaison : 1m65.
A prévoir :
Maillot de bain (pas de short de bain, pour les femmes, préférez le maillot 1 pièce) + serviette de bain
Vêtements souples pour le yoga
De quoi boire (eau)
Matériel :
L'équipement est désinfecté entre chaque séance.
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yogapnee@gmail.com
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